从中医角度来说，水果大多属于寒凉之品，具有清热解毒、生津止渴的功效。但是，水果的寒凉属性对脾胃功能有一定的影响。
脾胃功能差的人，这类水果一定要少吃。
1、脾胃功能差，少吃寒凉水果
《黄帝内经》中载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这里的“五果为助”有辅助、帮助之意，意思是说，水果能够辅助五谷滋养人体。
吃水果对身体有益，但不能随便吃。脾胃是负责消化和吸收的关键器官，喜温而恶寒。如果脾胃功能较弱，吃太多寒凉的水果，会导致寒气入侵，加重脾胃的负担，使得消化功能进一步下降。这样不仅不能吸收水果中的营养，还可能出现腹泻、腹胀等不适症状。尤其是空腹或大量食用水果，更容易加重脾胃的不适。
就像大家都喜欢吃西瓜、芒果，脾胃不好的人就不能多吃。
🍉西瓜：虽然含水量高，但性质寒凉，容易稀释胃液，影响消化功能，导致腹泻、腹痛等症状。特别是冰镇西瓜，寒气更甚，更容易刺激肠胃。
展开剩余55%🥭芒果：属于湿热型水果，脾胃功能不佳时，吃过多易导致湿气内停，出现腹胀、食欲不振等症状。尤其在潮湿闷热的季节，脾胃弱者更应注意，以防加重体内湿气，影响消化功能。
2、脾胃功能差，怎么吃水果？
☑选择温性的水果，如苹果、龙眼等；
☑适量食用；
☑注意在饭后吃水果，避免空腹食用。
3、针灸，改善脾胃功能的好方法
针灸能够有效增强脾胃的运化功能，通过刺激足三里、中脘等穴位，可以温补脾阳，激发脾胃经气，帮助消化和吸收、降胃火，从而改善脾胃功能。
脾胃功能好了，睡眠也会改善
中医有“胃不和则卧不安”的说法，具体指的是如果脾胃运化不好，睡眠也会跟着出问题。
尤其是有这些情况：
✖ 吃的太晚、吃的太撑，让胃“加班”工作，这样大脑停不下来；
✖ 爱吃辛辣刺激重口味的食物，这会让胃火旺盛，晚上就容易燥热心烦，难以入睡。
此外，脾胃虚弱气血生化不足，营养供应跟不上，也会导致整晚睡不着。
通过中医针灸对症治疗调理好脾胃功能，晚上也能睡得香，而且对身体全方位有益处。
发布于：上海市启远网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
